Danger Man Posted October 21, 2007 Share Posted October 21, 2007 Açlık duygunuzu bastırarak, fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Bunun için sadece yemeğin ortasında 20 dakika ara vermeniz yeterli Birçok kişi yemek yerken kendini kontrol edemediğinden yakınır. Bunun için de çok fazla kilo alır. Oysa, beyninizi kontrol ederek, açlık hissinizi ortadan kaldırmak mümkün! Nasıl mı?.. Etik Diyet Danışmanlık 'ın sahibi Beslenme Uzmanı Turgay Köse, beyninizi kandırmanın yollarını anlattı: "Beyindeki açlık ve tokluk merkezlerini ilgilendiren iki hormon var. Açıktığımızda hormanlarımız 20 ile 30 dakikada bir beyne mesaj yolluyor. Bu mesajların her birinin 30 dakika etki süresi var ve bu 30 dakikalık sürede ihtiyacınız olandan fazlasını yemenize yol açıyor. Eğer kişi biraz yemek yer, 20 dakika kadar beklerse leptin hormonu beyne tokluk mesajı yollayarak, fazla yenilmesine engel oluyor." Link to comment Share on other sites More sharing options...
nackifer Posted October 28, 2007 Share Posted October 28, 2007 hiç zorlama kardes benim yemekten sonra abur cubur meyve ve nescafe kola gibi ihtiyaclarım war he rhalükarda 70 kiloyum yıllardır Link to comment Share on other sites More sharing options...
Muscle Posted October 28, 2007 Share Posted October 28, 2007 Wallaha ben kilo almak için bardağı 4180 Kalori protein tozu içiyorum aylardır (gerçi işe yarıyor HARIKA) ve aylık yaklaşık 2 LT süt, günlük 5 ad. yumurta vs. tüketiyorum, yemek yemesini seviyorum, allah kilo vermek isteyenlere kolaylık versin ... BODYBUILDING yapıyorum ve 120 KG den sadece 5-8 KG yağ gerisi beyin ve kas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.