entegre Posted September 18, 2007 Share Posted September 18, 2007 RR-Gez21Qx8 Yaşamımızda önce düşüncelerimiz, sonra duygularımız,inançlarımız ve davranışlarımız oluşur. DuygusalÖzgürleşme Teknikleri ile duyguların altında yatandüşünceler ortaya çıkar, iç engeller bulunur.İç engeller yaşamımızı olumsuz etkileyen negatifdüşüncelerdir. Bu teknik ile hangi davranışın altındanneyin yattığı bulunur ve ortadan kaldırılır. Olumsuzduygular ortadan kalkınca özgürlük başlar, doğru kararverme sürecine girilir.Ortalama olarak günde 10 olumsuz ileti ile büyüdüğümüzüdüşünürsek 15 yaşına kadar 150.000 olumsuz duygununhamalı oluyoruz. Duygusal Özgürleşme Teknikleri buolumsuz duygulardan kurtulmamızı, yemealışkanlıklarımızı değiştirmemizi, ağrılarımızıgidermemizi ve pozitif amaçlar edinmemizi sağlıyor.Amerikalı klinik psikolog Dr. Roger Callahan’ın bulduğuve öğrencilerinden, asıl mesleği mühendislik olan GaryCraig’in geliştirerek prosedür haline getirdiği DuygusalÖzgürleşme Teknikleri’ne (EFT- Emotional FreedomTechniques) akupunkturun psikolojiye ve psikiyatriyeuygulanması diye adlandırıyor.Duygusal Özgürleşme Teknikleri’nde, beş bin yıldan buyana fiziksel ve duygusal sorunların tedavi edildiğigeleneksel akupunkturdaki enerji meridyenlerikullanılıyor. Ancak bu yöntemde iğne yok. Kinetikenerjinin meridyenlere akmasını sağlamak için işaretparmağı ile orta parmak birleştirilerek baş, göğüs,koltukaltı ve ellerin belirli yerlerine hafifçevuruluyor. Bu sırada kişi, sorununu olumlu cümlelerledile getiriyor.Enerji meridyenlerinin üzerine hafifçe vurmak ve sorunuolumlu cümlelerle dile getirmek, bedenin bio-enerjisistemindeki “kısa devre”yi (duygusal bloku) düzeltiyor.Böylece zihin ile beden arasında, sağlıklı kalmak ya dafiziksel rahatsızlığı tedavi etmek için gereken dengekuruluyor. Başka bir deyişle, negatif duygular, bedeninenerji sistemindeki bozulmadan kaynaklanıyor ve bazımeridyen noktaları uyarıldığında bedende enerji akışıyeniden düzeliyor.Örneğin; travma, endişe, depresyon, korku, bağımlılıkgibi sorunlarınız olabilir. Bu teknikte önemli olan, birdurumla ilgili olarak hangi duygularla karşı karşıyakaldığınızı saptamak. Bu nedenle, çalışmaya başlamadanönce hangi olumsuz duygular içinde olduğunuzu soruyoruzve bu duygularınızı yazmanızı istiyoruz. Daha sonra buolumsuz duygulardan biri ile, diyelim ki, başarısızlıkkorkusu sorunu ile başlanıyor..Ardından sorununun önem derecesine 1-10 arasında birpuan vermenizi istiyoruz. Diyelim ki, 9 puan vermişolun. Parmaklarla yapılan vuruşlar sonucunda bu puanyavaş yavaş düşmeye başlıyor ve yaptığınız değerlendirme0 puana geldiğinde sorun ortadan tamamen kalkıyor. Dahasonra olumlama terapisi yapılıyor ve bu konuda olumlubir düşünce tarzı edinmeniz sağlanıyor.Duygusal Özgürleşme Teknikleri en az altı saatlik birçalışma gerektiriyor. Duygularınızı yazarken hangiduyguların hayatınızda önemli olduğunu ortayaçıkarıyorsunuz. Bazı şeyler, yazdığınız anda dahasomutluk kazanıyor. Diyelim ki, kıskançlık duygusuyaşıyorsunuz. Günlük egzersizleri yapmaya başlıyorsunuzve “Kıskanmama rağmen kendimi tamamen ve derinden çokseviyorum ve kabul ediyorum” diyorsunuz. Bu durumkendinizi koşulsuz kabul etmenize neden oluyor. Çünkübilinçaltı o kadar aptal ki, söylediğiniz herşeyi gerçekolarak kabul ediyor.Onun için bilinçaltını eğitmek çok önemli, biz olumlamacümlelerini söyledikçe bilinçaltı bu cümleleri gerçekolarak kabul ediyor, düşüncelerimiz, duygularımız,inançlarımız ve davranışlarımız değişiyor.Duygusal Özgürleşme Teknikleri ile ağrılar, anksiyete,bağımlılık (alkol, sigara, madde), depresyon, korkularve fobiler (kalabalık önünde konuşma, uçak,asansör,hayvanlar, işe girme vb), migren, öfke, stres,şişmanlık, travma, utangaçlık, yalnızlık kaygısı gibisorunlar yenilebiliyor.Psikolog Dr. Işın Akı Link to comment Share on other sites More sharing options...
fx1 Posted September 18, 2007 Share Posted September 18, 2007 s.a bunuu turkiye de yapıyorlarmı acaba cok guzel gercekten tesekkurler Link to comment Share on other sites More sharing options...
wetin Posted September 18, 2007 Share Posted September 18, 2007 Bankacılık işlemi olan EFT sanıp girdim ama bu cıktı saol gerçekse kısa zamanda kendini duyurur web sitelerinde kitaplarını ücretsiz olarak alınabiliryormus....herhangi bir bilgin var mı yine turkce kaYNAK İLGİMİ ÇEKTİ Link to comment Share on other sites More sharing options...
entegre Posted September 18, 2007 Author Share Posted September 18, 2007 Bende tesadüfen dün buldum. Çok bilgim yok açıkçası. Ama Türkiyede bu konuda kurs ve seminerler verildiğini biliyorum. http://www.energyturkey.org/index.php?option=com_content&task=view&id=56&Itemid=241[/CODE] [CODE]http://www.yesimcimcoz.com/index.php[/CODE] [CODE]http://ersinkbulut.blogcu.com/EFT-+Emotional+Freedom+Techniques/[/CODE] [CODE]http://quantum.blogcu.com/page4[/CODE] [CODE]http://www.eftturkey.com/[/CODE] [CODE]http://freeiq.com/drincierkinileeft[/CODE] Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.