chAsEEr Posted July 6, 2007 Share Posted July 6, 2007 Korkutan Teknoloji Hastalığı Şu an sağlığınız içten içe kemiriliyor olabilir. İşte fare ve klavye hastalıkları.. Hayatımızı inanılmaz ölçüde değiştiren teknolojinin ödememiz gereken bir faturası da var; atalarımız Her nimetin bir külfeti var sözünü boşuna söylememişler. Fare-klavye hastalığı Bugün, tıpta ‘Tekrarlayıcı zorlamalara bağlı hasar’ adıyla bilinen ve uzun süre bilgisayar kullananlarda ortaya çıkan bir hastalıktan bahsetmek istiyorum. Buna kısaca, ‘Fare-klavye hastalığı’ da diyebiliriz, çünkü hastalık bilgisayar klavye ve faresi kullananlarda aynı hareketlerin sürekli olarak tekrarlanmasına bağlı olarak el ve kollardaki sinir, tendon, kas ve diğer yumuşak dokularda meydana gelen zedelenmeler bağlı olarak ortaya çıkıyor. Sürekli tekrarlanan hareketlerin dokulardaki kan akımını bozabileceğini veya kaslardaki ağrı sensörlerinin aşırı hassaslaşmasına yol açabileceğini düşünenler de var. BELİRTİLER AYLAR HATTA YILLAR İÇİNDE GELİŞİYOR Belirtiler öyle hemen değil, aylar hatta yıllar içinde gelişiyor. Başlangıçta parmaklarda, bilekte, kol ve dirsekte fazla rahatsız edici olmayan gerginlik, katılık, ağrı... hissediliyor; ama hastalığın ilerlemesi ile hem bu şikayetlerin şiddeti artıyor, hem de el ve parmaklarda uyuşukluk, karıncalanma, soğukluk gibi nörolojik belirtiler de ortaya çıkıyor. Ellerde koordinasyon bozukluğu ve güç kaybına bağlı olarak hareket kısıtlanması ve uygunsuz hareketler görülebiliyor. Birçok hastada geceleri artan ağrılar da oluyor Nelere dikkat etmeli? Klavye-fare hastalığını önlemek için bilgisayar kullanan herkesin titizlikle uyması gereken bazı kurallar var. Gereksiz bilgisayar kullanımından vazgeçmek, mesela oyun oynamamak. Bilgisayar karşısında doğru oturmak. Masanın çok yüksek veya alçak olmamasına dikkat edilmeli. Bilgisayar kullanırken dik oturulmalı, ekrana veya klavyeye doğru eğilmemeli. Klavyenin size bakan kenarının bir destekle birkaç santim yükseltilmeli. Uzun süre bilgisayar kullananlar, parçalı klavyeler ve bilek destekleri gibi ergonomik gereçlerden yararlanmalı. İdeal kullanımın bile uzun zaman aynı şekilde sürdürülmesi de unutulmamalı ve arada gevşeme egzersizleri yapılmalı ve pozisyon değiştirilmeli. Bilgisayarı kullanırken bilekler yanlara veya aşağı yukarı bükülmemeli, kullanıma ara verince el yanlara sarkıtılarak veya diz üzerinde dinlendirilmeli. Büyük yazı karakterleri tercih edilmeli, ekranı görmek için öne doğru eğilmek zorunda kalınmamalı. Tuşlara döver gibi değil, yumuşak dokunmalı, fareyi sıkı değil hafif kavramalı. Çift tuş fonksiyonlarında parmakları geren hareketlerden kaçınmalı, iki eli kullanmalı; omuzda telefon ahizesi ile bilgisayar kullanmamalı. Tedavi de gerekebilir Bu tedbirlerle rahatlamayanlarda bilgisayar kullanımının belirli bir süre tamamen yasaklanması, ağrı kesici ve romatizma ilaçları ile yoga, gevşeme egzersizleri gibi fizyoterapi yöntemlerine başvurulması da gerekebiliyor. internethaber Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oh_Bee Posted July 7, 2007 Share Posted July 7, 2007 Kullanmayalım daha iyi yaw:D:D Evet bende bu belirtiler var ama atın ölümü arpadan olsun diyerek tam gza devam:D Teşekkürler bilgilendirmen için arkadaşım Eyvallah Link to comment Share on other sites More sharing options...
ICHTUS Posted July 7, 2007 Share Posted July 7, 2007 Kullanmayalım daha iyi yaw:D:D Evet bende bu belirtiler var ama atın ölümü arpadan olsun diyerek tam gza devam:D Teşekkürler bilgilendirmen için arkadaşım Eyvallah her mesleğin kendine göre problemleri var mutlaka, bilgisayar işi yapmanın da (özellikle yazılım) böyle sorunları olabiliyor mecbur olduğumuzdan kullanıoruz ama yinede kısa aralıklarla kalkıp hareket etmek en mantıklısı veya vaktiniz varsa günde 1 saat spor yapın vücudu rahatlatıyor... paylaşım için teşekkürler... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thund3R Posted July 7, 2007 Share Posted July 7, 2007 Çoqq kullanıyorm ama kullanmadığım zamanlarda spor yapmaya önem vrrim Link to comment Share on other sites More sharing options...
arslantay Posted July 9, 2007 Share Posted July 9, 2007 ben bu haberi okudğumda acıkcası mantıklı gelmemişti taki müşterinin biri bişey sordu yanın a gittim cep tlfonunu masa ütüne indirmiş adam ben farkında bile olmadan tlf no mause zannettim sağa sola hareket ettiriyom bakıyom imleç oynamıyo adam baktım güldü bana oğlum senin tlfondan işin ne demezmi rezil oldum ama tlf 66 00 zaten kaba bişey aynı ana makinanın mausesi gibi bende mi suç Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.