neskali Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 Sigara yı bırakmak istiyorum bıktım tozunu çok övüyolar kafanda bitir hiç içme bidaha içmezsin gibi yorumlar yapmayın lütfen genellikle içmeyenler bu yorumları yapıyo zaten nikotin e alışmış bi tiryaki yi tiryaki bilir bu bıktım tozu nu kullanan oldumu şimdiden teşşekürler.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
istanbul82 Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 izci kampına katıl akdenizde 1-2 aylık filan yeğen oyle bırakmıştı..asıl neden piskoloji yaşantı şekline değişiklikler kat.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
harun001 Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 off bunu siz tamamen kafanızda büyütüyonuz. kardes bıraktım de at paketi bi köşeye içme. iradeni kullan. insan bunu yapar yapabilir onun yerine başka şey düşün yeni hobi edin.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
elturkmanıy Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 ben 8 yıl içtim bir gün kendime sana faydası ne dedim bir cvp bulamayınca bir plan yaptım ramazan ayına 15 kala bıraktım ramazan ayıda devreye girince kurtuldum tam 5 yıldır içmiyorum şu bir kesinki ireda işi rabbim seni de kurtarır inşallah Link to comment Share on other sites More sharing options...
neskali Posted May 30, 2010 Author Share Posted May 30, 2010 off bunu siz tamamen kafanızda büyütüyonuz. kardes bıraktım de at paketi bi köşeye içme. iradeni kullan. insan bunu yapar yapabilir onun yerine başka şey düşün yeni hobi edin.. kafamızda bişey büyütmüyoruz sana nasıl internete girmemek zorsa bizede bu zor hayatında hiç sigara içtinmi merak ediyorum ? ben özellikle yazdım böyle yorumlar yapmayın diye site bi acayip olmuş nerde tahrik edici mesaj varsa yazıyolar özelliklede satış bölümünde genede sağol.. ben 8 yıl içtim bir gün kendime sana faydası ne dedim bir cvp bulamayınca bir plan yaptım ramazan ayına 15 kala bıraktım ramazan ayıda devreye girince kurtuldum tam 5 yıldır içmiyorum şu bir kesinki ireda işi rabbim seni de kurtarır inşallah teşşekür ederim ramazanda bırakma iyi fikir inşallah dostum... Link to comment Share on other sites More sharing options...
wmismail Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 Allah yardımcın olsun Zor iş. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Caner_06 Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 duymak istemediğin ama maaelesef doğru olan yol sigarayı önce kafanda bitireceksin normal olarak yaptığın alışkanlıklarından kurtulman için yapman gereken yemekten hemen sonra sigara içiyorsan o alışkanlığı farklı bir şeyler yaparak geçiştireceksin veya sabah kalkınca hemen sigaraya yöneliyorsan başka bir şeylere yönelerek o alışkanlıktan kurtulacaksın ama herşeyden önemlisi kafan rahat olacak maddi ve manevi derdin sıkıntın olmayacak çalışıyorsan işin stresli ise işinde hata yapmamaya özen göstermen gerekiyor ilaç seni ancak psikolojik olarak sigarayı bıraktırmaya yöneliktir senin iraden güçlü ise rahat bırakırsın ama en ufak bir üzüntü veye heyecanda sigarayı ararsan işin zor ben bir kaç defa denedim ama maalesef hem işimden dolayı hemde aşırı bir kilo aldığımdan dolayı bırakamadım sağlık açısından bırakılması gereken bir tiryakilik inşallah bırakırsın Link to comment Share on other sites More sharing options...
ahmetkayapc Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 Please register to see this content. kesin bırakırsın ben sayesinde bıraktım Link to comment Share on other sites More sharing options...
cezgop Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 Please register to see this content. kesin bırakırsın ben sayesinde bıraktım arkadaşım sen hangisini aldın paketlerden 1 - 2 - 3 kutu seklınde sitede var hangisi işe yarar biraz bilgi verırmısın? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Revenge Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 Bende tiryakiyim fakat şu ana kadar bende çok defa sigarayı bırakmak istedim ama bir türlü işleme koyamadım.. Sigarayı bırakmak %80 irade işidir. Olay sende biter. nikotin bantlarıymış bilmemne haplarıymış zerra faydası olmuyor. nikotin bandı kullandım zamanında. zamanında 2 ay kadar ßir süre içmediğim olmuştu.ama bu dönem biraz sancılı geçti.günde sayısız bardak çay içiyordum. yada sakız çiğniyordum. Çay en çok yardımcı olan şeydi bana. Normal şartlarda çayın sigarayı çeker fakat.kendinizi oyalicak bişiler bulursanız Ders çalışmak dergi okumak gazete okumak tarzında sigarayı unutmanıza yardımcı olabiliyor. yada roman tarzı şeyler sizi yaptığınız aktiviyete bağlayıcı şeyler bulduğunuzda sizi oyalıyor. sakız çiğnemekte yararı var. En büyük etken sinir anında sigarayı düşünmektir. Sigarayı düşündüğünüzde zaten kafanıza girmiş oluyor. İradeni güçlü tutmanı öneririm. İçmeyeceğim diyeceksin..Tabi bu aşamada sigarayı bırakırken biraz fazla yemek yiyorsun.. bunun gibi bazı etkenler ortaya çıkabiliyor. kilo alabiliyorsun. sana kısa olarak tavsiyem kendini şartlandır içmeyeceğim diye ve sigarayı düşünmemeye çalış.Sinir yapmamaya çalış.kendini bir şekilde oyalamaya çalış. Link to comment Share on other sites More sharing options...
003 Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 off bunu siz tamamen kafanızda büyütüyonuz. kardes bıraktım de at paketi bi köşeye içme. iradeni kullan. insan bunu yapar yapabilir onun yerine başka şey düşün yeni hobi edin.. nikotin mutluluk hormanu denilen bişeyin yerini alıyor. bıraktığında biraz sinirli oluyor insan ve bi okadarda umutsuz. tiryaki için brakmak gerçekten zordur yada şöyle diyeyim bekara avrat boşamak kolay ama biraz hareketlli bir yaşamla bu gayet kolay olur Link to comment Share on other sites More sharing options...
neskali Posted May 30, 2010 Author Share Posted May 30, 2010 Please register to see this content. kesin bırakırsın ben sayesinde bıraktım bizim alt komşuda 8 yıldır içiyodu bu ilk mesajda bahsettiğim bıktım tozuyla bıraktı 3 aydır içmiyor diğer bi arkadaşta dua yöntemiyle her aklına geldiğinde sigara dua etmiş 16 gündür içmiyo bu değerli destekleriniz için hepinize canı gönülden teşşekürler şimdi kararsız kaldım bu sudanmı alıyım yoksa bıktım tozumu ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
003 Posted May 30, 2010 Share Posted May 30, 2010 bizim alt komşuda 8 yıldır içiyodu bu ilk mesajda bahsettiğim bıktım tozuyla bıraktı 3 aydır içmiyor diğer bi arkadaşta dua yöntemiyle her aklına geldiğinde sigara dua etmiş 16 gündür içmiyo bu değerli destekleriniz için hepinize canı gönülden teşşekürler şimdi kararsız kaldım bu sudanmı alıyım yoksa bıktım tozumu ? bence en iyisi spor ben öyle yapıyorum. deli gibi bisiklete biniyorum yada koşuyorum ciğeri harika açıyor.canım sigara isteyince yakıyorum ama birkaç nefesten sonra atıyorum içesimgelmiyor. Link to comment Share on other sites More sharing options...
.thumb.gif.97e7b058e7d1482c19b487c15a3baa2f.gif)
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.